Végétaliser mon assiette, manger en conscience
Vous êtes de plus en plus nombreux à vous interroger sur ce que vous mangez, sur l’impact de votre alimentation sur votre santé, vos pensées, vos émotions et votre « bien vieillir » !
Certains parmi vous sont motivés à revisiter leurs choix alimentaires pour des raisons de santé et d’autres pour des raisons plus philosophiques ou même écologiques.
Dans tous les cas, l’improvisation ou le suivi de régimes tendances ne garantit pas le plaisir et encore moins la vitalité, la santé de façon durable. C’est là que j’interviens!
Cet accompagnement pour végétaliser votre assiette se déroule en deux temps.
Tout d’abord, nous allons poser des bases solides sur lesquelles vous allez pouvoir vous appuyer quoi que vous décidiez de faire au présent ou de façon échelonnée dans le temps. Vous savez déjà que l’on ne change pas ses habitudes de façon pérenne en un claquement de doigts!
Poser les bases solides de ce changement, revient d’abord à questionner vos motivations et comprendre la logique du corps biologique, du corps émotionnel et enfin du corps mental. Tout accompagnement commence par cette partie car elle garantit le succès et la longévité de vos nouvelles habitudes et surtout de votre santé.
Même pour végétaliser son assiette, il n’y a pas une recette unique susceptible de convenir à tout le monde. Certes notre biologie nous rassemble sous le terme d’humains mais si c’était si simple, nous serions tous en parfaite santé avec la prise alimentaire adaptée. Vous savez déjà que cela ne fonctionne pas ainsi!
Vous allez donc apprendre ici à déterminer ce qui VOUS convient, ce qui contribue et dans quel pourcentage à votre bien-être, votre vitalité votre « bien vieillir » !
Ensuite, nous allons explorer et redécouvrir le plaisir de manger, de composer des assiettes équilibrées dans le respect de tous vos corps. Un peu comme pour la construction d’une maison: si vous la voulez à l’épreuve du temps, vous allez choisir des matériaux de qualité, construire une fondation solide et ensuite vous amuser avec la décoration, l’embellissement du lieu. Votre corps biologique, c’est votre maison, votre seul véhicule pour expérimenter la vie, le contenant de vos émotions et de vos pensées. Quelle belle opportunité de re-créer un lien de confiance et de sécurité où vous allez conjuguer plaisir et santé!
Cet accompagnement est fait pour vous si
Vous souhaitez végétaliser votre assiette mais vous ne savez pas par quoi commencer
Vous avez déjà essayé « végétarien, végétalien, végane, keto… » et vous avez testé des montagnes russes en terme de poids, de sommeil, de stress, d’anxiété
Vous êtes à un carrefour de vie qui impacte vos hormones (après une grossesse, ménopause) et vous savez que l’alimentation est une clé sans savoir exactement laquelle
Vous mangez déjà beaucoup voire complètement végétal mais vous êtes fatigué, avec le moral en berne
Vous voulez comprendre comment conjuguer végétal, plaisir et santé
A la fin de ce voyage, vous saurez
– à quel corps vous répondez au moment de manger
– choisir vos aliments en fonction des besoins de votre corps
– manger en quantité suffisante pour votre équilibre
– faire en sorte que ce qui vous fait plaisir soit aussi ce qui vous fait du bien
– revenir à vos sensations corporelles
– manger en conscience
– être détendu, en paix avec votre relation à la nourriture
– être détendu, en paix avec votre relation à vous-même
– être détendu, en paix dans votre relation à l’autre
– co-créer votre Vie depuis un espace conscient au service de la joie et de l’Amour
Les bénéfices de ces accompagnements dépassent de loin les seuls changements alimentaires. Vous investissez sur vous, votre déploiement, votre santé, vos relations pour des changements durables. Vous allez apprendre à vous auto-coacher et à créer la meilleure relation possible d’abord avec vous-même! La nourriture est un prétexte sensible, gourmand qui vous met face à votre responsabilité de choisir, de décider ce qui est vrai et bien pour vous. Et cette réponse est unique! Je suis honorée de faire ce chemin à vos côtés.
Comment se déroule un accompagnement
Actuellement nos RDV se déroulent exclusivement en ligne.
Le nombre de place est limité pour en garantir la qualité.
Forfait de 10 séances (3 mois minimum)Recommandé si
– vous souhaitez un accompagnement en profondeur
– vous souhaitez un cadre sécurisant pour mettre en pratique ce que vous découvrez et apprenez
– vous souhaitez un vrai changement dans votre vie, vos habitudes
– vous souhaitez mettre en place des stratégies durables dans le temps
Séance à l’unité Recommandé si
– vous êtes curieux et suite à notre échange gratuit, vous voulez tester notre capacité à évoluer ensemble
– vous souhaitez un coaching éducatif/informatif
– si vous avez déjà bénéficié d’un accompagnement avec moi, vous pouvez me contacter directement par mail
Réservez un appel gratuit
Cet échange nous permet de valider des deux côtés que nous avons envie de travailler ensemble. Au-delà des compétences, le facteur « humain » joue beaucoup sur la qualité de ce qui se passe entre le coach et le coaché. Vous savez ce « truc » qui fait que ça passe ou pas. Cet entretien gratuit nous permet de ressentir si nous avons envie d’explorer ensemble… ou pas!
